走路的时候，双足具有维持身体平衡和承载体重的功能，所以一旦有偏移的情形发生，都会造成因重心的偏颇，造成由下而上的歪斜。只不过因为人有两大的平衡系统，一为小脑，另一为眼睛，才不至于造成走路越走越偏的脱轨路径。

所以，双足一旦出现了失衡的现象，再行进，即使肉眼看不出来，实际上，你已经透过地心引力，作用力和反作用力的关系，在所穿的鞋后跟上，留下了磨损的痕迹，失衡的现象越严重，留下的纪录就越明显了。

还是先来知道一下足部的构造吧，单一足部，足骨有26块，关节有36个。在行进时，足底分配的重心有两个重要的落点:一是足跟，约占50%，二为足前约1/3，跖骨与趾骨交接处，约占25%。

至于从足弓来看，它的主要功能是使重力线从踝关节下落到距骨，再继续向前后分散重力，向前传到跖骨小头，向后传向跟骨，稳固足底的拱型。所以当我们在行走，跳跃或从高处跳动着地时，足弓起到缓冲的作用，同时还有确保足底的血管和神经避免受压迫并且能够再回复的作用。

而足弓的型态能维持，一个是楔型股使得拱形的完整，一个是使所附着的肌腱韧带保持弹性，而使肌肉收缩，使肌腱收缩，维持足弓活动行动的动能来源。

所以双足的重心，能稳定且不偏移，就不会对足部的肌肉、韧带、相互连结的关节产生过度劳损的现象，也不会因为重心的偏移与不稳定，在单一侧足部关节产生张力的不平衡，向下向前向外，脚拇趾关节的变形外翻。向上反作用力，膝关节变形，甚至上传到股骨头，髋关节双边受力不平衡，骨盆高低边，连带脊椎两侧肌肉失衡，产生拉力而变形，在个人因活动惯性的单边使用，脊椎关节较容易受力，产生变形，长时间下来，影响到内科疾病的产生。